CO121 — Empatia e Compaixão
Epsisódio homenagem a Thich Nhat Hanh
Sem medo, somos capazes de ver mais claramente nossas conexões com os outros. Sem medo, temos mais espaço para compreensão e compaixão. Sem medo, somos verdadeiramente livres. Thich Nhat Hanh
Nesse mês de janeiro de 2022, duas grandes personalidades e que deixaram um legado expressivo para a humanidade com suas atitudes e conhecimento. Partiram do plano terrestre.
Estou falando do Dr. Ihaleakala Hew Len, PhD, ou simplesmente Dr. Hew Len. Ele foi o médico que ajudou a popularizar a prática do Ho’oponopono e ficou muito conhecido depois de trabalhar na cura de uma ala de criminosos com doenças mentais no Havaí. Como psicólogo, aceitou este trabalho, na ala mais violenta deste hospital, com a condição de não ter contato com os detentos, apenas através do registro e da ficha médica destes pacientes. Falo do Dr Hew Len no episódio 65 e 66 e ainda estou devendo um programa para contar sua história.
E no dia 22 de janeiro de 2022, Thich Nhat Hanh aos 95 anos de idade também partiu.
Ele foi Monge budista vietnamita, poeta e ativista dos direitos humanos. É autor de mais de 60 livros. No ano de l967, devido ao seu imenso esforço e pregação sem violência, pela reconciliação entre o Vietnam do Norte e o do Sul, ele foi indicado ao Prêmio Nobel da Paz por Martin Luther King, Jr. que o chamou de “apóstolo da paz e da não violência”. Um homem que reflete sobre a beleza do momento presente, sendo grato por cada respiração, e pela liberdade e felicidade que podem ser encontradas em uma simples xícara de chá.
Em 1969 ele chefiou a Delegação Budista Vietnamita da Paz na Conferência de Paz em Paris e após a assinatura do Acordo de Paz, quando tentou retornar ao país, não foi mais permitido seu ingresso no Vietnam, e até hoje ele vivia na França, em Plum Village. Comunidade que ele criou em 1982 com monja Chân Không.
Em Plum Village, dedicou-se a ensinar a “Arte de Viver em Plena Consciência”. Em seus retiros participavam a cada ano milhares de pessoas, vindas de todas as partes do mundo. Durante sua vida ele foi autor de inúmeros livros sobre meditação, atenção plena, cura e transformação, e também inúmeros poemas e dirigiu retiros em vários lugares do mundo.
Thay, como seus estudantes carinhosamente o chamavam, ensinava o budismo engajado, responsabilidade social e dissolução da violência através da prática do viver consciente.
Seus ensinamentos me trouxeram um outro olhar sobre a beleza do momento presente, da comunicação empática e compassiva.
No episódio 100 falei um pouco dele e convido-os a voltar lá e também a conhecerem seus livros.
Para o episódio de hoje quero trazer para nossa reflexão um tema que Thay trabalhou muito durante sua vida. A escuta empática e a compaixão.
Thich Nhat Hanh diz que ouvir pode ajudar a terminar com o sofrimento do outro, colocar fim a uma guerra e mudar o mundo para melhor.
Em entrevistas no programa da Oprah ele explicou como praticar a escuta empática e compassiva.
Vou transcrever o trecho da entrevista e deixar o link para que possam acessar o video legendado em português.
Oprah Winfrey talks with Thich Nhat Hanh Excerpt — Powerful
Escuta Compassiva
Nhat Hanh A escuta profunda é o tipo de escuta que pode ajudar a aliviar o sofrimento de outra pessoa. Você pode chamar isso de escuta compassiva. Você ouve com um único propósito: ajudá-lo a esvaziar o coração. Mesmo que ele diga coisas cheias de percepções erradas, cheias de amargura, você ainda é capaz de continuar a ouvir com compaixão.
Porque você sabe que ouvindo assim, você dá a essa pessoa uma chance de sofrer menos. Se você quiser ajudá-lo a corrigir sua percepção, espere outra hora. Por enquanto, você não interrompe. Você não discute. Se você fizer isso, ele perde a chance. Você apenas ouve com compaixão e o ajuda a sofrer menos. Assim, uma hora você pode trazer transformação e cura.
Oprah pergunta a Thay: Eu amo essa ideia de ouvir profundamente, porque muitas vezes quando alguém vem até você e quer desabafar, é tão tentador começar a dar conselhos. Mas se você permitir que a pessoa apenas deixe sair os sentimentos e, em outra ocasião, voltar com conselhos ou comentários, essa pessoa experimentará uma cura mais profunda. É isso que você está dizendo?
Nhat Hanh: Sim. Ouvir profundamente nos ajuda a reconhecer a existência de percepções erradas na outra pessoa e percepções erradas em nós. A outra pessoa tem percepções erradas sobre si mesma e sobre nós. E temos percepções erradas sobre nós mesmos e a outra pessoa. E essa é a base para a violência, o conflito e a guerra. Os terroristas têm uma percepção errada. Eles acreditam que o outro grupo está tentando destruí-los como religião, como civilização. Então, eles querem nos abolir, nos matar antes que possamos matá-los. E o antiterrorista pode pensar da mesma maneira — que esses são terroristas e estão tentando nos eliminar, portanto, temos que eliminá-los primeiro. Ambos os lados são motivados pelo medo, pela raiva, e por percepção errada. Mas as percepções erradas não podem ser removidas por armas e bombas. Eles devem ser removidos por meio da escuta profunda, da escuta compassiva e do espaço amoroso. “
Cada pessoa é uma ilha. Se ninguém tem a capacidade de ouvir outra pessoa, todos se sentem muito sozinhos.
Você fica doente.
Nenhuma comunicação é possível.
Quando alguém está realmente ouvindo, você sente; e quando alguém finge ouvir, você sabe. Você não pode contar a ninguém sobre sua dor.
Practising Listening with Empathy
ENCERRAMENTO
Eu vou ficando por aqui e desejo que com esse episódio possamos cada vez mais exercitar nossa consciência no momento presente.
A prática da plena atenção requer deixar os julgamentos irem embora, voltar à consciência da respiração e do corpo e trazer sua atenção plena àquilo que está em você e à sua volta. Isso vai ajudar a perceber se o pensamento que acabamos de produzir é saudável ou não, se ele é compassivo ou grosseiro.
Quando somos capazes de produzir um pensamento compassivo, esse pensamento começa a nos curar, curar os outros e curar o mundo
(Extraído do livro- Arte de se comunicar — Thich Nhat Hanh).
Namastê
Center for Building a Culture of Empathy
http://cultureofempathy.com/references/Experts/Thich-Nhat-Hanh.htm
Practising Listening with Empathy, by Thich Nhat Hanh — Buddhism now
Entrevista Thich Nhat Hanh na Oprah
Oprah Winfrey talks with Thich Nhat Hanh Excerpt — Powerful
https://www.oprah.com/spirit/oprah-talks-to-thich-nhat-hanh/
O Podcast Café com Osho é apresentado e produzido por Alexandre Abreu
Uma inciativa para que todos possam ouvir e refletir as mensagens das cartas do Tarot Zen do Osho, Osho -Tarô da Transformação bem como outros textos do Osho que nos auxiliam na busca do autoconhecimento.
Te convido a acompanhar os episódios e desejo que cada áudio possa trazer, reflexão, auto conhecimento e sabedoria, promovendo transformação sempre!
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Créditos
Musicas
Enchanted Forest by Alexander Nakarada
Soon We’ll Fly by Ghostrifter Official
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